HSP気質を持つ「真ん中っこ」の性格傾向とは？繊細なバランサーの強みと注意点

きょうだいの真ん中に生まれた「真ん中っこ」。
そして、人一倍まわりの空気や感情に敏感な「HSP（Highly Sensitive Person）」。

この2つの特性をあわせ持つ人は、どのような性格傾向を持ちやすいのでしょうか？

今回は、心理学的な視点から、「HSP気質を持つ真ん中っこ」について考察してみました。
もしあなた自身や、身近な誰かが当てはまるようなら、ぜひ参考にしてみてください。

HSPとは？

HSP（Highly Sensitive Person）とは、環境や人間関係、感情などの刺激に敏感な気質を持つ人のことを指します。アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士によって提唱された概念で、全人口の約15〜20％が当てはまると言われています。

HSPの特徴には、以下のような傾向があります。

「真ん中っこ症候群」という言葉があるように、真ん中に生まれた子どもは、家庭内で注目を集めにくい立場になることがあります。

上の子は「初めての子」として期待され、下の子は「末っ子」としてかわいがられやすい。
その間にいる真ん中の子は、どうしても比べられたり、自分の役割が曖昧になったりしがちです。

真ん中っこの主な傾向としては、

といった特徴が見られることがあります。

HSPと真ん中っこの両方の特性を持つ人は、非常に繊細でバランス感覚に優れた存在であると考えられます。その一方で、自分の気持ちを後回しにしてしまうことも多く、注意が必要です。

ここでは、その傾向をいくつかご紹介します。

上下のきょうだいの間でバランスを取りながら、かつHSP特有の敏感さも持っているため、人間関係においてとても気を使う傾向があります。

気配りができる反面、「自分の本音」を出すのが苦手で、「誰かのために生きている」ような感覚になることも。

家庭の中で比べられたり、注目されなかった経験から、
「自分は価値がないのでは」と感じやすくなることもあります。
HSPの特性と相まって、他人の評価に過敏になり、自己肯定感が下がりやすい傾向があります。

HSPの「深く考える力」と、真ん中っこの「立ち位置を読む力」が組み合わさり、
優れた観察眼・分析力を発揮します。

人間関係の空気を敏感に察知できるため、グループ内での調整役や相談役として活躍することも多いでしょう。

HSP気質を持つ真ん中っこは、以下のような素晴らしい強みを持っています。

一見「生きづらそう」に見えるこの組み合わせですが、見方を変えれば、人間関係において非常に重要な役割を果たす存在でもあるのです。

一方で、こんな点には注意が必要です。

「感じすぎる自分」「気にしすぎる自分」を責めるのではなく、
「感じる力」「気づく力」を大切に育てていくことが、自己肯定感の回復にもつながります。

HSPであり真ん中っこ。
その両方の特徴を持つ人は、他人に対して優しく、周囲の空気を読み、思いやりにあふれた存在です。

一方で、自分の気持ちを抑え込みがちになったり、心の疲れをためやすい傾向もあるので、自分を大切にする意識を持つことが何より大切です。

「繊細な自分」だからこそ、人にはできない優しさや深さを持てる。
それは、社会の中でとても貴重な才能です。