未分類 HSP気質を持つ「真ん中っこ」の性格傾向とは？繊細なバランサーの強みと注意点
きょうだいの真ん中に生まれた「真ん中っこ」。そして、人一倍まわりの空気や感情に敏感な「HSP（Highly Sensitive Person）」。 この2つの特性をあわせ持つ人は、どのような性格傾向を持ちやすいのでしょうか？ 今回は、心理学...
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未分類 真ん中っ子症候群とは
認識されにくい心理的課題とその対処法 真ん中っ子症候群とは、兄や姉と弟や妹に挟まれた「中間子」が家庭内で感じやすい心理的な課題や孤独感を指す言葉です。「手がかからない子」として評価されることが多い一方で、自分の本音を押し殺して周囲に気を遣い...
健康 統合失調的な思考回路が少しわかった話
入学式や入社式の季節になってきました。季節の変わり目は変な人が増えるといわれています。 自分も初出社の帰りの電車で変な人に絡まれて少しトラウマになった話をしようと思います。今振り返るとこの変な人の思考が少しわかった気がします。 初出社の帰り...
仕事 日本でキャリアブレイクが浸透しない理由
「休むこと＝キャリアのマイナスではなく、成長のチャンス」 という考え方が根付いていることが、日本との大きな違い。 日本は伝統的に終身雇用と年功序列のシステムを重視しており、「長く勤めること」が評価される傾向にあり、ブランク（空白期間）＝ネガ...
仕事 【体験談】休職3か月
体は回復した感じがあるが、頭/心がまだ回復しきっておらず、頭の重さや思考抑制している感じがある。2か月目の寝たきりの状態から徐々に良い方向に向かっている気がする。寝たきりの時は午前中いっぱいは寝ていることが多かったが、最近は自分の過ごしたい...
仕事 真面目な人は親切なロボットになってしまっているかも！？（アニメSAOと絡めて）
真面目な人が病んだり退職したりする理由 真面目な人とは、何事にも本気で取り組むことができる誠実な人です。この真面目についてもう少し踏み込んで考えてみると、真面目な人とは自分を変えようとする人と考えられます。一方で、不真面目な人とは周囲を変え...
仕事 【体験談】適応障害のサイン：体験談から学ぶ早期発見と対策
もしかして、あなたも適応障害？体験談からわかる３つのサイン 日々の生活でストレスを感じていませんか？適応障害は、環境の変化やストレスが原因で心身に不調をきたす状態です。 今回は、私自身の体験談をもとに、適応障害のサインを早期に発見し、適切な...
仕事 【体験談】休職開始から約1か月
過ごし方 元気のある時は、午前中は遅めに起きてから、散歩のついでにお昼ご飯を食べに行き、カフェなどで読書をしたりドラマを見たりして過ごす。寝起きは睡眠薬が残っている影響で頭が回らないことが多かった。一方で、元気のないときは一日家から出ないこ...
仕事 キャリアブレイクという選択肢
自分は適応障害で休職に入りました。自分の今後の進退を考える中で、キャリアブレイクという考えに出会いました。転職でも退職でもない、第三の選択肢。まさに今の自分の状況と一致していたため、キャリアブレイクについて自分の考えを残しておこうと思います...
仕事 【体験談】適応障害/休職中にストレングスファインダーを受けてみた
ストレングスファインダーとは ストレングスファインダーは、米国のギャラップ社が提供する自己分析ツールで、個人の強みや才能を34の資質に分類し、その中から特に強く表れる資質を特定できる診断テストです。自己理解や適職探しに役立ちます。 自分は適...