仕事

「休むこと＝キャリアのマイナスではなく、成長のチャンス」 という考え方が根付いていることが、日本との大きな違い。 日本は伝統的に終身雇用と年功序列のシステムを重視しており、「長く勤めること」が評価される傾向にあり、ブランク（空白期間）＝ネガ...

体は回復した感じがあるが、頭/心がまだ回復しきっておらず、頭の重さや思考抑制している感じがある。2か月目の寝たきりの状態から徐々に良い方向に向かっている気がする。寝たきりの時は午前中いっぱいは寝ていることが多かったが、最近は自分の過ごしたい...

真面目な人が病んだり退職したりする理由 真面目な人とは、何事にも本気で取り組むことができる誠実な人です。この真面目についてもう少し踏み込んで考えてみると、真面目な人とは自分を変えようとする人と考えられます。一方で、不真面目な人とは周囲を変え...

もしかして、あなたも適応障害？体験談からわかる３つのサイン 日々の生活でストレスを感じていませんか？適応障害は、環境の変化やストレスが原因で心身に不調をきたす状態です。 今回は、私自身の体験談をもとに、適応障害のサインを早期に発見し、適切な...

過ごし方 元気のある時は、午前中は遅めに起きてから、散歩のついでにお昼ご飯を食べに行き、カフェなどで読書をしたりドラマを見たりして過ごす。寝起きは睡眠薬が残っている影響で頭が回らないことが多かった。一方で、元気のないときは一日家から出ないこ...

自分は適応障害で休職に入りました。自分の今後の進退を考える中で、キャリアブレイクという考えに出会いました。転職でも退職でもない、第三の選択肢。まさに今の自分の状況と一致していたため、キャリアブレイクについて自分の考えを残しておこうと思います...

ストレングスファインダーとは ストレングスファインダーは、米国のギャラップ社が提供する自己分析ツールで、個人の強みや才能を34の資質に分類し、その中から特に強く表れる資質を特定できる診断テストです。自己理解や適職探しに役立ちます。 自分は適...

職場への連絡 メンタルクリニックで診断を受けた直後は、やっと休めるのだと心が軽くなりました。しかし、お会計の順番を待っている間、頭がぐるぐるとした感じで思考がまとまらない中で、これからの不安も感じていました。仕事や家族への連絡のこと。ただ精...

自分の経験が誰かにとっての道しるべになるかもしれないので、適応障害になった過程や心境を記録しておこうと思う。 経歴・性格 私の経歴からいうと理系の大学院を卒業して大手メーカーの開発職について5年目になる。性格的には真面目な優等生タイプだと個...

あらすじ 「何をしたいのかわからない」「今の会社にずっといていいのか」と悩むあなたに贈る必勝ノウハウ。悩んだ分だけ、君はもっと高く飛べる!USJ復活の立役者が教える「自分をマーケティングする方法」。後半の怒涛の展開で激しい感動に巻き込む10...